Instituto Cultural e Esportivo Ide Capoeira
Olá! Se você procura aulas de capoeira em Jacareí, São José dos Campos, Atibaia, Bom Jesus dos Perdões e Piracaia, em São Paulo, com ambiente familiar, cooperativo e progressivo, estamos aqui para te ajudar.
Mais do que capoeira
Um lugar para crescer
Existem lugares onde se aprende apenas a lutar.
No Ide Capoeira, aprendemos a vencer desafios, construir amizades, desenvolver disciplina e descobrir capacidades que muitas vezes nem imaginávamos possuir.
Nossa metodologia foi desenvolvida para que crianças, jovens e adultos evoluam respeitando seu próprio ritmo, em um ambiente acolhedor, seguro e familiar.
Aqui, cada aula vai muito além dos movimentos.
É um espaço onde a cultura brasileira se encontra com educação, saúde, esporte e valores que ajudam a formar pessoas mais confiantes, responsáveis e preparadas para a vida.
Seja para iniciar na capoeira, melhorar o condicionamento físico, fortalecer a autoestima ou proporcionar uma infância mais ativa para seu filho, você será recebido por uma equipe preparada para caminhar ao seu lado.
Sua primeira ginga pode começar hoje!
Por que há tantas famílias no Ide Capoeira?
Metodologia própria
Desenvolvida ao longo de mais de uma década de experiência.
👨👩👧👦 Ambiente familiar
Pais e filhos treinam juntos e criam vínculos que vão além da academia.
🫂 Desenvolvimento humano
Disciplina, respeito, autoestima, cooperação e responsabilidade.
🏆 Profissionais qualificados
Equipe experiente e comprometida com o desenvolvimento de cada aluno.
🌎 Mais de 10 anos transformando vidas
Presente em diversas cidades e em escolas particulares da região.
Capoeira para todos!
Capoeira Infantil
Conheça os benefícios da capoeira para seu filho
Muito além de movimentos de pernas, gingado de corpo e batuque ritmado, a capoeira também ajuda as crianças a exercitarem a mente. Estimulando a percepção da criança, trabalha suas habilidades e capacidades de interpretação e organização das informações, as quais são muito importantes nessa fase em que a criança está em pleno processo de construção do conhecimento sobre si mesma e do mundo que a rodeia.
"Há pesquisas científicas que afirmam que esse cruzar de braços e pernas, característicos da atividade, estimula os dois hemisférios do cérebro ao mesmo tempo, o que é muito positivo. Percebemos também que a capoeira desenvolve a criatividade, a disciplina, a segurança e o respeito. Sem dúvida é uma atividade com inúmeros benefícios para as crianças e que tem feito muita diferença no dia a dia dos alunos que praticam", conta a coordenadora pedagógica Luciane Wosniak, da Escola Pedro Apóstolo.
A capoeira deve ser uma "brincadeira" para as crianças
As crianças aprendem a capoeira de forma lúdica, a melhor maneira de manter uma criança em movimento constante, coordenando as atividades de acordo com a fase de desenvolvimento motor e respeitando a individualidade de cada uma. Nas suas brincadeiras a criança mantém contato com pessoas e coisas, armazenam na sua memória, estuda causas e efeitos, resolve problemas, constrói um vocabulário útil, aprende a controlar suas reações emocionais centralizadas em si mesmas e adapta suas condutas aos hábitos culturais do seu grupo social. Brincar é, portanto, fundamental para um desenvolvimento pleno do ser humano.
Veja alguns dos inúmeros benefícios da prática de capoeira
Resistência aeróbica e anaeróbica.
Velocidade.
Flexibilidade.
Tônus muscular
Melhora do tempo de reação simples e complexo
Administração do tempo e espaço dentro do movimento
Força e agilidade.
Campo visual
Equilíbrio, coordenação e ritmo.
Maior capacidade cardiorrespiratória.
Lateralidade
Orientação espaço-temporal
No que se refere aos aspectos psicológicos, a capoeira desperta e estimula algumas qualidades das crianças:
Liberação do estresseAtenção e percepção.
Criatividade.
Autocontrole e astúcia.
Cooperação e sentido de sociedade.
Disciplina
Respeito ao próximo
Autoconfiança
Autoestima
Desinibição
Ampliação do conhecimento
Outra vantagem da Capoeira para a criança é o benefício da gestão da frustração com relação à competição, pois o objetivo a ser alcançado é sempre o da autossuperação e não da superação sobre os demais companheiros.
Praticar capoeira é uma delícia e também uma excelente atividade para cuidar da mente e do corpo da criança. Experimente uma aula de capoeira e surpreenda-se!
Porque praticar capoeira em qualquer idade?
Se você acredita que não consegue, duvide de você!!
A capoeira é uma expressão cultural brasileira que combina ginga, música, floreios e luta, realizando golpes e movimentos rápidos, complexos e únicos, que requerem uma grande quantidade de força e flexibilidade corporal.
Assim, praticantes de capoeira geralmente apresentam uma excelente forma física e bem-estar, pois os golpes e movimentos de destreza corporal não estimulam apenas o corpo, mas a personalidade e o estado mental.
Força
Capoeiristas gingam o tempo todo, ativando a musculatura dos membros inferiores a cada golpe. Frequentemente os braços, as mãos e o abdômen também são requeridos para realizar floreios e posturas ágeis, levando ao constante recrutamento dos músculos da região superior do corpo. Esses estímulos ativam diversas fibras musculares por todo o corpo.
Flexibilidade
Devido à realização de movimentos complexos, os praticantes de capoeira desenvolvem uma extraordinária flexibilidade ao longo do tempo, que permite a realização de posturas mais complexas. Há considerável redução do risco de lesões, tanto dentro quanto fora da prática, quando realizados os devidos preparos antes de cada atividade.
Reduz o estresse e a ansiedade
A capoeira é realizada ao som de instrumentos específicos e cantigas, seguidas pelo movimento corporal, assim o praticante sente uma sensação de relaxamento corporal e mental, e mesmo após o treino de capoeira, o corpo continua a liberar uma grande quantidade de endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis por melhorar o humor.
Ajuda a emagrecer
A capoeira requer grande quantidade de energia, pois, durante a prática deste tipo de esporte, o corpo está em constante movimento. Isto, combinado com os movimentos repetidos, tanto nos treinos quanto nas rodas, tornam a capoeira um exercício de cardio intenso, que aumenta muito a taxa de queima de gordura, mesmo depois de finalizado o treino.
Melhora a confiança e auto-estima
A capoeira é uma forma perfeita de melhorar a auto-estima e a confiança, pois, além de melhorar a forma física, também produz uma sensação de coragem quando já se domina alguns dos movimentos corporais mais complexos.
Promove a interação social
Normalmente, os grupos de capoeira funcionam como uma família, na qual existe um grande espírito de ajuda para melhorar os movimentos de ataque e defesa, bem como os de destreza corporal. Além disso, como são necessárias várias pessoas para fazer a roda de capoeira, também é possível conhecer novas pessoas de locais e culturas diferentes.
Quer conhecer nossa história, nossos valores e a equipe que faz tudo isso acontecer?
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Quem ginga é mais feliz!
Se depois disso tudo você ainda não está confiante de que pode praticar capoeira, te encorajamos a fazer uma aula introdutória sem compromisso em nossa sede. Temos certeza de que irá se apaixonar por essa arte marcial brasileira, cheia de sons, cores, movimentos, sorrisos, desafios, superações e diversão.
Em caso de dúvidas, entre em contato. Teremos prazer em conversar com você!